"Я сильно нервничаю, когда что-то идёт не так и становлюсь агрессивной. Я боюсь своей агрессии"
Думаю тебе хорошо знакома ситуация, когда ты, например, собираешься на очень важное для тебя мероприятие и понимаешь, что уже опаздываешь. А сборы, как на зло, затягиваются.
Надела подходящую одежду, пробегала мимо зеркала, поняла, что на одёжке застарелое пятно, которое ты не заметила. Бегом переодеваться. Это ж весь образ придётся сменить.
Вещи летят из шкафа. Потом уберёшь. Да где же эта сраная рубашка, она сейчас нужна! А вот! Твою ж мать, пуговица отлетела и вся мятая, гладить и пришивать категорически некогда.
Вещи будто попрятались.
Ну ладно, переоделась, едем дальше. Обувь, сумка, ключи, телефон. Блядь, где ключи?! Ищешь их под диваном с фонариком, пока нашла вся запылилась и взопрела уже. Окей. Ключи есть, а телефон, блин, где?!
Да, он у тебя в руке, фонариком работает, но мозг уже его не видит. Носишься с телефоном в поисках телефона. Когда доходит - уже хочется орать, потому что потрачено ещё 10 драгоценных минут, катастрофа!
И тут домой заходит твой мужчина или ребёнок или кто-то ещё близкий. Видит домашний хаос и тебя всклоченную, округляет глаза.
Нет. Не смей. Одно слово и от тебя останется только пыль! - Проносится в твоей голове и ты медленно оседаешь по стенке. Стоп.
Ты начинаешь осознавать, что сейчас могло бы быть и тебя это пугает до дрожи в коленках. Сухо прощаешься и убегаешь, не проверяя больше ничего. От греха.
И вот про такую ситуацию, ты говоришь мне, что боишься своей агрессии. Только ты чуть-чуть путаешь. Давай договоримся о терминах: то, что было выше это злость, вина, раздражение, даже гнев или ярость, может быть. Но не агрессия. Хотя они очень тесные родственники. Но не она.
Ты боишься причинить боль родным. Ты боишься потерять контроль. Ты винишь себя заранее за неслучившееся. А вдруг!
Последствий боишься, конечно. Но не агрессии. Давай не будем это так называть.
Потому что раздражение, вина, страх, загнанность и злость - это то, что выводит тебя из равновесия, выбивает землю из под ног, заставляет почувствовать свою слабость.
А агрессия (здоровая агрессия, оговорюсь) - это то, что сигналит тебе и окружению о твоей силе и непоколебимости в той точке, где ты находишься.
Как-то так.
